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In dieser Entspannungseinheit starten wir mit kurzen Atemübungen, chanten dann das Mantra So Ham in drei Phasen mit Mudras um die Herz-Becken -Verbindung und die Ich Kraft zu nähren.

In dieser Yogaeinheit starten wir mit einem Mantra für unser Kehlkopfchakra, aktivieren unseren Körper mittels Klopfmassage, mobilisieren unsere Wirbelsäule, unseren Brustkorb und Nackenbereich mit integrierter Faszientechnik. Unterstützend bedienen wir uns der Ujjayiatmung und dem Visualisieren der silbervioletten Flamme und dem weiß-goldenen Licht. Abschließend gibt es ein Shavasana zu den Klängen des Hangs. Diese Klasse ist Teil des heilsamen Sets "Lass los & lebe das Leben".

In dieser Yogaklasse mobilisieren und dehnen wir den Bereich unserer Mitte mittels dynamischen Übergängen und mithilfe unserer Stimme. Abschließend gibt es ein Shavasana zu binauralen Beats.

In dieser Einheit aktivieren und mobilisieren wir unseren Körper die meiste Zeit im Stehen mittels Selbstmassage, Schwungübungen, Atmungstechniken und Übungen mit integrierten Faszientechniken. Abschließend findet noch ein Shavasana mittels Körperscan statt.

In dieser Yogaklasse mobilisieren wir unsere Wirbelsäule, aktivieren unseren Herz.-und Lungenbereich und integrieren dabei die Wellenatmung, was die Wirkung noch mehr verstärkt. Abschließend gibt es ein kurzes Shavasana zu den Klängen der Kristallklangschalen.

In dieser Einheit praktizieren wir Nadi Shodana, der Wechselatmung mit unterschiedlichen Variationen zu einem Musikstück von Alexander Dass Prem. In einer kurzen Meditation kannst Du zu den Klängen des Gonges nachspüren. Anschließend erfährst Du eine lichtvolle Körperreinigung von den sphärischen Klängen der Kristallklangschalen in einer Tiefenentspannung begleitet. Mithilfe eines Mudras öffnen wir unser Herz zu den mystischen Klängen des Monochordes. Abschließend kommt es noch zu einer Lichtdusche mit begleitenden Klängen der Kristallklangschalen.