PROJEKT DOJO FRÜHJAHR
3 x 6 Tage gemeinsam Yoga & Monodiät

Die Dojo-Zeit

Zwischen den Jahreszeiten gibt es jeweils 18 Tage, welche dem Erd-Element (Magen/ Milz) zugeschrieben werden. Es sind äußerst wertvolle 2,5 Wochen, in denen man den Körper über eine spezielle (Mono-)Diät, Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen auf die darauffolgende Jahreszeit vorbereitet.

Beispielhaft im Sommer, klimatisch trocken und heiß, isst man tendenziell frische Früchte und Salate, man baut innerlich also ein feuchtes, kühles Klima auf. Wer sich so bis in den Herbst hinein ernährt, wenn das Klima im Außen feucht-kühl wird, bekommt mit Sicherheit mit Schnupfen, Verschleimung und Erkältung zu tun.

Wer hingegen die 18 Tage Übergangsperiode nutzt und eine sehr einfache, erdige (Reis, Kürbis) Kost zu sich nimmt, am besten eine Mono-Diät, über mehrere Tage ein und dieselbe Speise und das yogische Körperprogramm adaptiert, neutralisiert das innere Milieu, macht quasi ein Reset und ist bestens auf die neue Jahreszeit vorbereitet.

DOJO 3 x 6 Tage Yoga & Monodiät

Was Dich erwartet?

18 Tage, in denen Du Dich selbst überrascht!

Viele von uns stehen im Berufsleben, haben Familie, wenig Erfahrung mit Fasten und wenig Wissen, wie man yogische Körperübungen auf die Fastenzeit adaptiert. Summa summarum viele Gründe die zweifeln lassen.

LebensWelten.Online möchte Dir einen Raum schaffen, der es Dir ermöglicht, Fasten, Yoga & Alltag im Einklang zu leben.

| Alltags- & famielentaugliche, ineinandergreifende & aufbauende Yoga-Sets |

| 13 Kochrezepte basierend auf der TCM |

| Hatha-, Kriya- & Pranayama-Yogaklassen in Videoform & Livestream

| 4 x Zoom-Meetings zum Austausch, Fragen und Lernen |
| permanenter Forum-Support |

Das Konzept

Wir unterteilen die 18 Tage in 3 x 6. Aus den 13 Kochgerichten suchst Du Dir 3 Speisen aus, die Du jeweils 6 Tage isst.

Ob 1, 2 oder 3 x pro Tag sei Dir überlassen. Aus yogischer Sicht sollten wir 2 x pro Tag essen, mit ca. 7 Stunden Abstand und das Essen sollte maximal 3 Stunden im Körper verweilen (oft kauen, langsam und weniger essen).

Auch die yogische Praxis ist in 3 x 6 Tage unterteilt, wobei Du Videos für regelmäßigen Stuhlgang, Aktivierung des Verdauungsfeuers, Kühlung und Unterstützung der Leber, Sets für den Magen- & Milzmeridian, Atemübungen für samana vayu, etc. bekommst. Alle Sets sind aufeinander abgestimmt, greifen ineinander und sind mit max. 10 - 35 min kurz gehalten.

Zusätzlich gibt es 4 Zoom-Gruppenmeetings. Hier können wir uns austauschen, Wünsche, Anregungen und Fragen diskutieren, uns gegenseitig stärken und motivieren. Die Termine findest Du etwas weiter unten auf dieser Seite.

Ziel ist, dass wir gemeinsam durch die Fastenzeit gehen, uns der erdenden, erdigen Energiequalität hingeben, um dann vollkommen gestärkt und klar in den Frühling einzutauchen, jene Monate, in denen die Energie wild eroberend nach oben strebt, expandierend, fast explodierend. Der Frühling ist die Zeit des Tuns, Tatkraft, Ideen umsetzen.

Was wir hinter uns lassen sind Frühjahrsmüdigkeit, Antriebslosigkeit, Kraftlosigkeit, extreme Stimmungsschwankungen.

DOJO 3 x 6 Tage Yoga & Monodiät

Was musst Du tun?

Zuerst das Feuer spüren, es einfach ausprobieren zu wollen!

  1. Melde Dich KOSTENLOS zu den Zoom-Meetings an.
    Gleich auf dieser Seite, etwas weiter unten.
     

  2. Lade Dir die Kochrezepte runter & studiere das Tutorial
    Einfach auf den schwarzen Button rechts drücken
     

  3. Am Stundenplan siehst Du die Livestreams & Zoom-Meetings
    Gleich auf dieser Seite, ganz unten
     

  4. Nur mit ABO möglich und dann KOSTENLOS!
    Keine weiteren Anmeldungen notwendig, nur Zoom!

  • DOJO | 4. Meeting
    Zoom-Meeting
    12. Feb., 18:00
    Zoom-Meeting
    Ein Treffen unter Gleichgesinnten. Lasst uns gemeinsam die letzten 18 Tage Revue passieren.
  • DOJO | 3. Meeting
    Zoom-Meeting | Online
    06. Feb., 18:00
    Zoom-Meeting | Online
    In diesem Zoom-Meeting fokussieren wir uns auf die letzten 6 Tage. Infos, Fragen & Antworten.
  • DOJO | 2. Meeting
    Zoom-Meeting | Online
    31. Jan., 17:00 MEZ
    Zoom-Meeting | Online
    In diesem Meeting widmen wir uns voll und ganz den zweiten 6 Tagen!
  • DOJO | 1. Meeting
    Zoom-Meeting | Online
    26. Jan., 19:30 MEZ
    Zoom-Meeting | Online
    Einen Tag vor Beginn unserer 3 x 6 Tage Yoga & Monodiät treffen wir uns im Zoom-Meeting und besprechen alle Details.

Livestream & Zoom Stundenplan