Pranayama-Meditation-Reflexion 1 | 3 x 3 Tage Yoga & Fasten

In diesen abendlichen ZOOM Yogaklassen kultivieren wir unsere Mitte. Sowohl mit Asanas klassischer Art, wie auch mit dynamischen Ausführungen. Die Asanapraxis dient zur Vorbereitung auf Pranayamas der Mitte, die uns wiederum in die Meditation geleiten.

Im Anschluss an diese ca. 35 - 45 Minuten dauernde Klasse gibt es die Möglichkeit einer Reflexionsrunde. Wer erzählen möchte, erzählt, wer gehen möchte, geht. Ganz frei im Moment