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Pranayama
Mit über 50 Pranayama Klassen und zahlreichen detaillierten Tutorials zu den klassischen yogischen Atemtechniken findest Du bei LebensWelten.Online eine Fülle an hoch wirksamen Pranayama-Sets zu spezifischen Themen.
Yoga am Sessel
Die Asana-Praxis am Sessel eröffnet ein ungeahntes und weites Wahrnehmungsspektrum. Durch eine intelligente Integration des Sessels kommt es einerseits zu einer Erleichterung im Asana, gleichzeitig jedoch zu einer Präzisierung der Form und damit zu einer tiefen und intensiven Wahrnehmung und Wirkung.
Wir empfehlen vor den ersten Yoga am Sessel Videos die Tutorials zu studieren, da die Praxis am Sessel ihren eigenen Gesetzen folgt, die für die volle Wirkungsentfaltung verantwortlich sind.
Prana Kriya am Morgen
Bei "Wake up like a Yogi" handelt es sich um Prana Kriya Yoga, eine dynamische Körperpraxis immer in Kombination mit speziellen Atemtechniken, Imagination und Konzentrationspunkten.
Diese Sets dürfen ausschließlich am Morgen praktiziert werden. Der Aufbau dieser Yogaeinheiten folgt zumeist einem klaren Ablauf. Energetisierung und Aktivierung der Ausscheidung, Aktivierung der Verdauungsorgane, Stimulierung des Lebensnerves und Aktivierung des Kreativpotentials.
Organ Yoga
5-Elemente Organ Yoga basiert auf der "Lehre der 5 Wandlungsphasen", dem Wissen um Meridiane und Akupunkturpunkte und der Integration von Asanapraxis, spezifischen Pranayamas (Atemtechnike), sowie Klopftechniken & Massage.
Good morning Yoga
Diese Yogaklasse startet mit sanften Bewegungen für unsere Mitte im Sitzen und nähren dann mittels Mobilisierung, Kräftigung und Dehnungen weiter unseren Solarplexus. Nach einer Mantrameditation stärken wir unsere Aura mit der goldenen Sonne.
Dauer: 48:54 Minuten
Titel: Freie Mitte
Fokus: Solarplexus Chakra | Level 1
Freie Mitte
Yin Yoga
Eine besonders sanfte Asana-Praxis, welche ihre Wirkung über lang gehaltene, mit Hilfsmitteln unterstützte Asanas entfaltet. Eine besondere Rolle spielt hier der Verschmelzung von Atem und Asana, die Dir helfen wird das "Loslassen zu erleben".
Dauer: 1:10:21 Minuten
Titel: Harmonie & Balance für unsere Wurzel
Fokus: Blasen- & Nieren-Meridian, Schlafstörung, fehlende Lebenskraft, Schwermut, Ängste