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Yogavideos zum Kennenlernen

Um Dir eine bessere Vorstellung zu geben, wie wir Yoga praktizieren und unterrichten, stellen wir jedes Monat ausgesuchte Videos kostenlos in der vollen Länge zur Verfügung. 

5-Elemente Organ Yoga

Praktizieren im ernährenden Zyklus

Wake up like a yogi + Pranayama

Die Prana-Kriya Praxis für den Morgen

Klassisches Prana Kriya-Yoga für den Morgen mit leichter Tendenz zur Aktivierung des Magen-Energie.

Im Anschluss Pranayama der inneren Geometrie auf samana vayu. Durch spezielle Handstellungen und Akupressur kommt es zum Ableiten der "Kopfenergie" (Gedankenstrudeln) hin zum "Bauchgefühl".

Hier verschmelzen die natürlichen Zyklen der Elemente mit der yogischen Asana- & Pranayama-Praxis.

In diesem Set praktizieren wir im sogenannten ernährenden Zyklus, Element für Element, Organpaar für Organpaar und legen den letzten Impuls in das Feuer-Element. Herzensliebe.

Good Morning  Yoga

Dynamisch aktiv in den Tag

Nach einem kurzen Aufwärmteil für die Wirbelsäule mit integrierter Atmung kommen wir zum Sonnengruß mit Faszientechnik. Kräftigende Übungen, dynamische Dehnungen für Beine und Oberkörper und dynamisch aktive Körperarbeit mit Atemübungen und Tönen mit der eigenen Stimme bilden den Hauptteil der Yogaeinheit. 

Women Yoga

Anahata Roots

In dieser Yogastunde verbinden wir unser Herz mit unserem Beckenraum, dehnen, kräftigen, mobilisieren wir speziell die Bereiche unseres Herzens (Brustkorb), unseres Beckens.-Bauchraumes und unserer Wirbelsäule. Eine Tiefenenstpannung gibt es mit einem Gongbad und den Klangschalen.

Entspannung

Lichtvolle Klänge - tiefer Atem

Wir beginnen mit der tiefen Vollatmung (Yogiatmung) und lassen den Atem ganz gezielt durch einzelne Körperteile fließen. Die Einheit wirkt harmonisierend auf unser Nervensystem unser Chakrensystem und unsere Drüsen. 

Pranayama

Aktivierung des Lungenmeridians

In diesem Set praktizieren wir im Meridianverlauf, mit Stimulierung bestimmter Akupunkturpunkte und immer in Kombination mit spezifischen yogischen Atemtechniken mit der feinen Qualität des Elementes Metall.

Yoga am Sessel

Erdung gewinnen in schwierigen Zeiten

Diese Set zielt auf die Harmonisierung der Magen-Energie, die Stärkung der Milz-Energie und die kühlende Wirkung auf die Leber-Energie ab.

Es ist eine Praxis (tägliches praktizieren!), die ganz ausgezeichnet für die "Aufbautage" nach der Fastenzeit und auch zur Erholung nach Erbrechen und Übelkeit geeignet ist.

Mantra Japa

Gayatri Mantra

Das Rezitieren von Mantras ist eine äußerst kraftvolle yogische Technik.

In diesem Video rezitieren (Japa) wir eines der bekanntesten, ältesten und kraftvollsten Mantra, das Gayatri Mantra, wobei ich besondere Aufmerksamkeit auf die korrekte Aussprache dieses Sanskrit-Mantras lege.

Yoga light

Yoga für die Schultern und die Hüfte

In dieser Yogaklasse starten wir mit sanften, mobilisierenden Bewegungen für den Schulter.- Nacken.- und Hüftbereich. Dehnungen, Kräftigung mit integrierten Faszientechniken und Mobilisierung in Verbindung mit dem Atem, Tönen und kurzen Entspannungseinheiten bringen Harmonie in den Körper.

Yin Yoga

Harmonie für unsere Wurzel

In dieser Yogaeinheit starten wir mit einer erdenden Atmungstechnik. Sanfte, langanhaltende Dehnungspositionen unterstützen das Element Wasser, den Blasen.-und den Nierenmeridian und somit auch  z.B. Schlafprobleme, Ängste, Schwermut, fehlende Lebenskraft. 

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Petra & Alexander DassPrem Stiefsohn

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