Livestream

Livestream-Aufzeichnung vom 25.02.2021 | Ganz klassisches Prana Kriya Yoga mit außergewöhnlichem Ende, welches sehr klar auf alle Qualitäten des Frühjahres, also des Holz-Elementes, ausgerichtet ist.

Livestream-Aufzeichnung vom 24.02.2021 | Ein AUSSERGEWÖHNLICHES Kundalini Set, das Trikuti Kriya. 7 Asanas und 2 Mantras. Wahe Guru und Sa Ta Na Ma. Die Wirkung geht auf die Zirbeldrüse, Hypophyse und Schilddrüse und hilft "höhere" Aspekte seines Daseins zu erkennen. Dieses Set ist sehr wertvoll, wenn man mit weltlichen Dingen hadert, die man so und so nicht ändern kann. Es verhilft zur Erkenntnis, dass es keine Freiheit im äußeren Leben gibt, sondern die Freiheit in der bewussten Entscheidung liegt, wie man mit den Lebensumständen umgeht (die Reaktion). Exzellent auch für angespannte Leberenergie, vor allem durch das Chanten der Mantras.

Livestream-Aufzeichnung vom 23.02.2021 | Dieses Pranayama-Set wird Deine Schlafqualität verbessern. Einerseits reduziert es die Intensität und Dauer der Traumschlafphase, welche nicht regenerativer Natur ist, andererseits erhöht es die Dauer der Tiefschlafphase. Dies bewirkt, dass, nach ungefähr 7 - 14 Tage täglichen Praktizierens, dein Schlaf kürzer, tiefer und regenerativer wird.

Livestream-Aufzeichnung vom 23.02.2021 | Diese 5-Elemente Organ Yogaklasse stand voll und ganz im Zeichen des Elementes Holz. Leber, der Architekt und Gallenblase, der Baumeister, werden stimuliert. Harmonisiert dort, wo zuviel Hitze ist und aktiviert, dort wo Stagnation (Frühjahrsmüdigkeit und Antriebslosigkeit) vorherrscht. Praktiziere dieses Set im Frühjahr öfter. Zu Beginn kann sein, dass Du intensiver zum Träumen anfängst. Dies kannst Du abfangen, in dem du etwas mehr Wasser trinkst!

Eine Yogaklasse mit Petra der etwas leichteren Natur.

Livestream-Aufzeichnung vom 22.02.2021 | Diese Yogaklasse ist klassisches Prana Kriya Yoga und voll und ganz im Zeichen des chinesischen Elementes Holz, Leber & Gallenblase, Architekt und Baumeister. Einige werden ein zwei Wochen brauchen, um die pranische Energiehebung ohne leichten Schwindel zu verarbeiten, doch das Ergebnis ist Tatkraft, Antriebskraft, Kreativität! Das Pranayama-Set empfand ich als fantastisch, vor allem in der Kombination mit der Faszienmassage im Halsbereich. Dieses Pranayama kannst Du jeden Tag praktizieren, speziell wenn Du Dich gereizt fühlst!

Eine wunderbar flowige Kriya-Klasse, natürlich wieder auf die Mitte abgestimmt. Anregung der Verdauungsorgane, Zentrierung und den Boden unter den Füßen wieder zurück erlangen!

Livestream-Aufzeichnung vom 11.02.2021. Was für eine Yogaklasse! Angesiedelt im Erd-Element, ausgeglichen in der Qualität, zentrierend und stabilisierend. Fast schon ein Muss in der Dojo-Zeit oder, wenn du das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren.

Livestream-Aufzeichnung vom 11.02.2021. Dritte Phase der Dojo-Zeit und dadurch kam das Kundalini Yoga-Set "Das Nabhi Kriya" zum Einsatz (in einer verkürzten Variante).

Dieses Set ist ein Klassiker, der auf die Aktivierung der Hypophyse abzielt. Gleich im Anschluss praktizieren wir eine Meditation "zur Veränderung des Egos". Sie soll helfen, eine gewisse Distanz zu erzielen, die es ermöglicht in den Zustand der "stillen Beobachtung" zu fallen und aus den Strudeln der Gedankenwelt herauszukommen.

Livestream-Aufzeichnung vom 09.12.2021. Dieses Pranayama entfaltet die Kraft der Erdung. Wir bedienen uns zweier Atemtechniken, Viloma Pranayama und Ujjayi Pranayama, praktizieren von oberflächlich-außen bis ins Innere und lösen Mikrospannungen im Bauchraum. Die perfekte Vorbereitung für dieses Pranayama-Set ist die 5-Elemente Organ Yogaklasse "Organ Yoga | Perfekt beim Fasten 2".

Livestream-Aufzeichnung vom 09.02.2021. Dieses Set zielt auf das Element Erde | Magen- & Milzmeridian ab. Wir praktizieren ausschließlich in diesem Element und verbinden die impulsgebenden Asanas mit einem kraftvollen Vinyasas.

Die Faszien, jenes Gewebe, welches eng mit unserer Persönlichkeit und emotionalen Befinden verwoben ist. In dieser Yogaklasse, in der Du eine Faszienrolle und -bälle benötigst, dringen wir tiefer in diese Schichten ein.

Livestream-Aufzeichnung vom 08.02.2021 | Heute praktizierten wir das Nabhi-Kriya in einer verkürzten Version. Gleich im Anschluss kam ein Pranayama "der Mitte", welches in einem tiefen Empfinden der Geborgenheit mündete, einem Zustand, in dem man sich selbst nährt.

Livestream-Aufzeichnung vom 04.02.2021. Mitten in der Dojo-Fastenzeit kam Stunden vor dem Livestream der Wunsch herein, eine Stunde für das Verdauungsfeuer zu praktizieren. Wunsch erfüllt.