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Yoga am Sessel BASIC
ONLINE Workshop

Yoga am Sessel

Weit mehr als eine Alternative

Die Asana-Praxis am Sessel eröffnet ein ungeahntes und weites Wahrnehmungsspektrum. Durch eine intelligente Integration des Sessels kommt es einerseits zu einer Erleichterung im Asana, gleichzeitig jedoch zu einer Präzisierung der Form und damit zu einer tiefen und intensiven Wahrnehmung und Wirkung.

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Fragen & Antworten

Was sind die Ziele der "Yoga am Sessel" Workshops?


Ganz klar! Die Asana-Praxis für "Normalsterbliche" in ein vollkommen neues Licht stellen. Durch die Unterstützung des Sessels können wir nämlich die Fokus auf Wirkung der Asanas legen und weniger auf die Form. Die Präzision in der Asana-Ausübung steigert sich naturgemäß und dadurch, dass wir das Asana sanfter erleben, können wir einerseits länger darin verweilen, gleichzeitig durch Pranayamas die Wirkung verfeinern UND, das ist das wesentliche, so fein-leicht praktizieren, dass wir die Wirkung des Asanas im Moment erleben.




Kursaufbau & -inhalte


1. Technik | Am Sessel zu praktizieren ist zu Beginn Neuland. Ich werde Dir Asana für Asana zeigen, wie man sich auf und um den Sessel bewegt, wie und wo man sich abstützt, welche Hilfsmitteln besonders förderlich sind, etc.

Ein ganz großer Aspekt bist Du und der Sessel. Es gibt große und kleine, dünne und dicke Menschen, super gedehnte und stark verkürzte und manch einer hat Bewegungseinschränkung.
Ich unterrichte nicht allgemein, sondern spezifisch, d.h. alles gesagte findet unmittelbar Anwendung und wird auf Dich, also Deinen Körper und Deine Fähigkeiten adaptiert. 2. Kreativität | Wenn die technischen Aspekte (Winkeln, Hebeln, Abfolgen, etc.) sitzen, dann öffnet sich das Feld der Kreativität. Ich schaffe eine Atmosphäre, wo Dein Forscherdrang gefördert wird, so dass Du selbst Deine normale Matten-Asana-Praxis lernst, auf den Sessel zu übertragen. Grundsätzlich gibt es Tages-Workshops und geblockte wöchentliche Workshops.




Zielgruppe


1. Yoginis, die sich auf der Matte körperlich plagen und dadurch oft zu sehr mit dem Asana / der Form an sich "kämpfen" und gar nicht in das Wahrnehmen der Wirkung kommen. 2. Yoginis, die ihre körperliche Praxis auf der Matte dadurch bereichern möchten, spezielle Asanas mit Unterstützung zu praktizieren, um tiefere Erfahrungen im Asana zu machen und technische Aspekte (wie spiralische Verschraubungen) zu verfeinern. 3. Yoginis, die auf der Matte körperlich schlicht und einfach überfordert sind und sich dadurch die Asana-Praxis zu einer reinen Gymnastikstunde verformt, jedoch feinstoffliche Aspekte, wie Energielenkung, Imagination, Konzentration und Meditation schlicht nicht zum Tragen kommen.

4. Menschen, die gerne mit einer sogenannten Yogapraxis anfangen möchten, jedoch Angst haben in klassischen Stunden überfordert zu sein. 5. Menschen, die mit körperlichen Einschränkungen, wie z.B. Gelenksproblemen, leben. 6. Und natürlich YOGALEHRERINNEN! Eine Bereicherung und Erweiterung des eigenen Unterrichtes!




Besonderheiten


Zusätzlich zum Workshop gibt es unsere ganz spezielle Nachbetreuung! A) 1 Monat kostenloser Zugang zu +40 "Yoga am Sessel"-Videos im Videoportal von LebensWelten.Online! B) Der gesamte Workshop wird aufgezeichnet und steht Dir auf Website www.akademie-lebenswelten.com permanent zur Verfügung! C) Chat- & Forum-Nachbetreuung der Akademie LebensWelten​ | Das liegt mir besonders am Herzen! Sollte es nach dem Workshp aufgrund Deiner Praxis zu Fragen kommen, dann kannst Du jederzeit im Chat oder Forum aktiv werden. Die Antworten erfolgen entweder schriftlich oder per Video!




Aktuelle Termine


Sonntag, 07.11.2021 | 8.30 - 15.30 Uhr | ONLINE




Kosten & Ermäßigungen


Tagesworkshop BASIC Online Regulär € 149,- Early Bird € 119,- mit LebensWelten.Online Halbjahres- oder Jahres-Abo € 80,- Der Early Bird für den Online-Termin 07.11.2021 ist bis 01.11.2021 gültig.




Anmeldung & Organisatorisches


Nach der Anmeldung erhaltest Du umgehend eine Bestätigungs-Email. Wenn der Workshop aufgrund zahlreicher Anmeldung fix stattfindet, bekommst Du eine Rechnung. Nach Überweisung ist Dein Kursplatz fixiert.

Du benötigst für den Online Workshop eine stabile Internetverbindung und Lautsprecher. Nach Möglichkeit auch eine Webcam (zur Korrektur der Asanas). Sollte die Internetverbindung abbrechen ist auch dies kein Problem, da der gesamte Workshop aufgezeichnet wird! Dadurch ist es auch nicht nötig mitzuschreiben. Du kannst Dich voll und ganz auf den Workshop einlassen und Praxiserfahrung sammeln!

Du benötigst für diesen Workshop einen stabilen Sessel (am besten mit einer harten Sitzfläche), 2 bis 4 Blöcke, ein Sitzkissen, 2 Pölster.

Im Anmeldebestätigungs-Email ist der Meeting-Link enthalten. Am Kurstag über diesen Link 10 - 15 Minuten vor Workshopbeginn einsteigen.





Yoga am Sessel | Online Workshop BASIC
07. Nov., 08:30
Online Workshop | LebensWelten.Online