Der Vagus Nerv
Entspannung & Regeneration
Ein Tages-Workshop zur Aktivierung und Verkörperung des Vagus-Nerves!
Samstag,11.04.2026
Der Vagusnerv ist der längste der 12 Hirnnerven, verbindet das zentrale Nervensystem mit fast jedem Organ und fördert Entspannung und Regeneration und ist 75 % am parasympathischen Nervensystem beteiligt. Über aufsteigende Nervenbahnen erhält dein Körper Informationen über den Zustand unserer Organe und steuert gleichzeitig mit absteigenden Fasern unzählige Funktionen – vom Herzschlag bis zur Verdauung.
In diesem Workshop lernst du den genauen Verlauf kennen und erhältst zahlreiche Übungen, wie du bewusst deinen Vagusnerv tonisieren und aktivieren kannst um deinen Körper in einen Zustand tiefer Ruhe und Erholung zu bringen.
Für wen ist der Workshop
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Wachst du in der Nacht oft auf oder kannst nicht gut einschlafen?
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Fühlst du immer wiederkehrende Unruhe und Rastlosigkeit?
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Hast Du manchmal Herzrasen oder Herzklopfen (mit unauffälliger Diagnose)
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Hast Du das Gefühl nicht tief atmen zu können?
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Fühlst Du dich immer wieder gestresst?
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Ist Deine Verdauung unregelmäßig, träge oder in Disharmonie?
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Bist Du oft unkonzentriert?
Ziele
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Erfahre den Vagusnerv als Tor zu Entspannung, Regeneration und Erholung
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Erlebe, wie der Vagusnerv deine Stimmung und Konzentration beeinflusst
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Erlerne einfache Techniken zur bewussten Aktivierung des Vagusnervs
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Aktiviere die Selbstheilungskräfte deines Körpers durch gezielte Übungen
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Erforsche den Einfluss des Vagusnervs auf Deine Organe und dein Wohlbefinden
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Erfahre Gelassenheit, Vitalität und geistige Ruhe
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Handout mit einfachen Übungen zur Verkörperung des Vagus-Nerves um diese im Alltag gut integrieren zu können
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Wahrnehmungs.- und Mobilisationsübungen mit Techniken aus der Franklin Methode® mithilfe von Imaginationshilfen, Modellen und Bildern
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Klang-Einheiten
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Yoga Nidra
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Atemübungen
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eine intime Atmosphäre und Austausch in einer kleinen Gruppe
Was Dich erwartet:
Infos & Anmeldung
Feedback
Der Workshop zum Vagusnerv war für mich eine sehr bereichernde Erfahrung. Petra hat einen Ort der Ruhe und der Entspannung geschaffen und mir viele neue Übungen mitgegeben, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Besonders gut hat mir die Verbindung von den praktischen Anleitungen und den anschaulichen anatomischen Erklärungen gefallen. Vielen Dank für die wertvollen Impulse!
Du hast das Thema deines Seminars sehr ausführlich und beschaulich vorbereitet und vorgetragen. Besonders wertvoll für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse. Dein Umgang ist in Worten und Gestik sehr achtsam und mitfühlend und geben Raum, dass sich vieles entwickeln kann und alle Gefühle die da sind wahrgenommen, geachtet, gefühlt und geheilt werden können.
In dem eintägigen Workshop brachte uns Petra den spannenden Vagus Nerv näher. Mit ihrem fundierten Wissen, welches sie mithilfe kreativen Anschauungsmaterialien und effektiven Übungen der Gruppe vermittelte, lernten wir alles wesentliche über diesen interessanten Nerv. Am Ende des kurzweiligen Tages waren sämtliche Teilnehmerinnen tiefenentspannt und mit dem dazugehörenden Skript kann mensch sich zuhause alles nochmals zu Gemüte führen und in die tägliche Praxis einfließen lassen. Desiree Dax
Der Workshop zum Vagusnerv war für mich eine sehr bereichernde Erfahrung. Petra hat einen Ort der Ruhe und der Entspannung geschaffen und mir viele neue Übungen mitgegeben, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Besonders gut hat mir die Verbindung von den praktischen Anleitungen und den anschaulichen anatomischen Erklärungen gefallen. Vielen Dank für die wertvollen Impulse!
