Yoga am Sessel | Online Workshop BASIC

Was ist das Ziel dieses Workshops? Ganz klar! Die Asana-Praxis für "Normalsterbliche" in ein vollkommen neues Licht stellen.

Durch die Unterstützung des Sessels können wir den Fokus wesentlich besser auf die Wirkung der Asanas legen und weniger auf die Form. Die Präzision in der Asana-Ausübung steigert sich naturgemäß und dadurch, dass wir das Asana sanfter erleben & leichter einnehmen, können wir einerseits länger darin verweilen, gleichzeitig durch Pranayamas die Wirkung verfeinern UND, das ist das Wesentliche, so fein & leicht praktizieren, dass wir die Wirkung des Asanas im Moment wahrnehmen.

INHALTE:

- Equipment & Hilfsmitteln

- Asanas (Vor-, Rück- & Seitbeugen, Stand-, Sitz- & Liegeposition)

- statische & dynamische Asana-Ausführung