Yoga am Sessel | Online Workshop BASIC

Was ist das Ziel dieses Workshops? Ganz klar! Die Asana-Praxis für "Normalsterbliche" in ein vollkommen neues Licht stellen.

Durch die Unterstützung des Sessels können wir den Fokus wesentlich besser auf die Wirkung der Asanas legen und weniger auf die Form. Die Präzision in der Asana-Ausübung steigert sich naturgemäß und dadurch, dass wir das Asana sanfter erleben & leichter einnehmen, können wir einerseits länger darin verweilen, gleichzeitig durch Pranayamas die Wirkung verfeinern UND, das ist das Wesentliche, so fein & leicht praktizieren, dass wir die Wirkung des Asanas im Moment wahrnehmen.

INHALTE:

- Equipment & Hilfsmitteln

- Asanas (Vor-, Rück- & Seitbeugen, Stand-, Sitz- & Liegeposition)

- statische & dynamische Asana-Ausführung

- Winkeln & Abstände individuell adaptiert

- verschiedene Sonnengruß-Variationen

- Kundalini Yoga Elemente

- Flow-Elemente

Besonders EMPFEHLENSWERT für:

- Yoginis, die sich dieser "so spürbaren" Asana-Pranayama-Praxis unvoreingenommen und neugierig nähern wollen,

- Yoginis, die eine Alternative zur Matte suchen, da das Praktizieren am Boden zur Zeit nur schwierig möglich ist (Verletzung, allgemeine Bewegungseinschränkung, starke Verkürzungen, etc.).

- Yoga-Unterrichtende, die diese Art der körperlichen Yoga-Praxis in ihren Unterricht übernehmen möchten.

Regulär € 149,-

Early Bird € 119,-

mit LebensWelten.Online Halbjahres- oder Jahres-Abo € 80,-

ZUSÄTZLICH bekommst Du:

- 1 MONAT GRATIS ZUGANG zu +40 "Yoga am Sessel"-Videos auf LebensWelten.Online!

- gesamter Workshop wird aufgezeichnet und in Videoform zur Verfügung gestellt!

- Chat- & Forum-Support zur Nachbetreuung