LebensWelten | Petra Stiefsohn | Burgenland | Muladharachakra

Wurzel Chakra

"Die Kraft meiner Wurzel"

 Online - Workshop

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27 Videos (ca. 11 Stunden) zur Aktivierung und Harmonisierung deines Muladhara Chakras 

Asanas - Mudras - Mantras - Atmung - Visualisierung 

Klang - Bewegung - Wahrnehmungsübungen

unterstützende Tutorials, Online Support im Forum

PDF´s zum Herunterladen (Gesamt ca. 24 Seiten)

Einführung, Einstimmung, Zuordnungen und Beschreibung des Wurzelchakras 

Mudras: Beschreibung und Bedeutung

verschiedene Wahrnehmungsübungen für das Wurzelchakra

Anatomie und Wahrnehmung des Beckens 

Mp3 - Versionen ausgewählter Einheiten zum Downloaden

Welche Schritte sind zu tun?

  1. Wähle, je nach Mitgliedschaft Dein Abo für den Chakrenworkshop. Du kannst diesen dann ab Kauf für 6 Monate lang für Dich nutzen.

  2. Die PDF`s und MP3 Downloads kannst Du Dir herunterladen.

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    Buchung Workshop " Die Kraft meiner Wurzel"

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    Wann ist der Workshop etwas für dich?
    • Fühlst Du Dich oft sehr instabil und "fällst schnell aus deiner Mitte"?

    • Fühlst Du Dich häufig ängstlich, hoffnungslos und mutlos?

    • Hast Du sehr viel Energie in deinem Kopf und Oberkörper - fühlst dich wie "abgetrennt" von deinen Beinen?

    • Hast Du eine Schwäche im Becken und Rücken und neigst zu Disharmonien in dem Bereich?

    • Fühlst Du Dich oft alleine, einsam und schutzlos?

    • Fühlst Du Dich häufig schwermütig und antriebslos?

    • Fällt es Dir schwer, Ideen und Wünsche in die Tat umzusetzen?

    • Bist Du oft orientierungslos und hast das Gefühl, Du "stehst neben dir"?

    • Bist Du mit Deiner Herkunftsfamilie nicht ganz im Frieden?

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    Workshop Impressionen

    Beschreibung der einzelnen Videos

    Kraftvolle Wurzel
    Kraftvolle Wurzel

    Standposition In diesem Video praktizieren wir viel im Stehen um unser Wurzelchakra zu aktiveren. Zu den himmlischen Klängen des Hangs kannst Du dann nachruhen./ 48 Minuten

    Harmonisieren Wurzelchakra
    Harmonisieren Wurzelchakra

    In diesem Video lernst du dein Wurzelchakra von innen wahrzunehmen, Disharmonien zu harmonisieren, zu transformieren und zu reinigen. Videodauer: 16 min. Die Technik stammt von Uwe Albrecht und Innerwise und wurde von mir etwas ergänzt.

    Wurzelkraft
    Wurzelkraft

    In dieser Aufzeichnung des Livestreams vom 10.03.2021 starten wir mit einem Warm Up zu Trommelklängen, bewegen unser Becken mit dem Fokus auf unsere Wurzel mithilfe des Mulabhandas. Stabilisierende Asanas und aktivierende Atmungsübungen mit Bewegung versorgen unseren Körper. Nach einigen sanften Dehnungspositionen entspannen wir in Shavasana zu den Klängen der Kristallklangschalen. Videodauer: 55 min.

    Pulsierende Kraft
    Pulsierende Kraft

    Drum & move Bewegung mit Atmung zu Live-Trommelsound mit Dass Prem zur Aktivierung des Wurzelchakras. Shavasana mit erdigen Klängen des Didgeridoos. / 15min.

    Breath of fire
    Breath of fire

    Jaguar Eine aktivierende kurze Kräftigung mit Feueratmung und Trommelbegleitung und anschließender Entspannung zu Sansulaklängen zur Aktivierung des Wurzelchakras / 8 Minuten

    Beckenpower
    Beckenpower

    Aktivierung Becken In diesem In diesem kurzen Video zeige ich dir eine weitere Übung mit Atmung und Trommelbegleitung zur Aktivierung deines Wurzelchakras. / 4 Min.

    Nada & LAM
    Nada & LAM

    Mantra&Didgeridoo 108x Chant des Wurzelchakra - Mantras LAM in Begleitung des Didgeridoos./19 min.

    Wurzelchakra
    Wurzelchakra

    Intro ​​ Namensbedeutung & Lokalisation Wahrnehmung mit Atmung, Mudra, Visualisierung, Meditation, Mantra & Klang / 9 Minuten

    Mantra & Nada
    Mantra & Nada

    108xLAM In diesem Video chanten wir das Mantra LAM 108x für unser Wurzelchakra, unterstützt von einem Mudra und den Klängen der Shruibox. / 20 Min.

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