Yoga & Fasten | Frühjahr

Wir haben vier große Jahreszeiten und dazwischen jeweils 18 Tage Übergang, genannt DOJO-Zeit. In diesen Tagen unterstützt man den Körper mit speziellen Übungen und natürlich einer sogenannten Monodiät, um von einer jahreszeitlichen Qualität in die nächste zu Wechseln.  Der Übergang vom Winter zum Frühjahr ist eine der besonders intensiven Wechseln. Im Winter ist der gesamte Körper auf Innenkehr und Rückzug ausgerichtet (adstringierende Energierichtung), doch im Frühjahr explodiert förmlich alles nach oben. Die Jugend, die neue Frische, das Leben.  Um diese Frühjahrs-Energie schöpferisch zu erleben, ohne dass sich Frühjahrsmüdigkeit, Antriebslosigkeit, Lethargie und sogar destruktive Aggression ausbreiten, unterstützen wir den Körper.

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10 Yoga Livestreams

4 verschiedene Kriyas speziell für die Fastenzeit (Video + Tutorial)

zahlreiche Pranayama Videos + Tutorials

2 Meditationen in Videoform + Tutorial