Dieser 2,5tägige Workshop soll Dir ein kristallklarer Leitfaden sein, so dass Du lernst "Yoga ohne Drama" zu praktizieren. Nicht um irgendetwas zu erreichen, sondern aus einer inneren Intelligenz und einem tiefen Verständnis über Geist-Materie heraus einfach tun.
Du bekommst "Werkzeuge" hinsichtlich Shatkarmas (Reinigungsübungen), Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Dharana (Konzentration) und Mantra Japa (Rezitation). Das bedeutet, dass wir gemeinsam ein individuell auf Deine aktuellen Lebensumstände und körperlichen Voraussetzungen abgestimmtes Yogaprogramm erarbeiten, dass du im Kurs übst. Der individuelle Plan ist absichtlich "offen und weit" gehalten, denn unterrichtet werden die "Prinzipien dahinter".
Wer die Prinzipien in deren Essenz versteht, entwickelt ein Verständnis über die "unzähligen Stellschrauben und Zahnräder" im Einzelnen, wie auch deren komplexes Zusammenspiel bzw. deren psycho-physisch-energetischen Dynamiken. Dies ist der Schlüssel für eine "korrekte" Hatha- bzw. Raja Yoga Praxis. Dieses Wissen offenbart auch die Wirkungen moderner dynamischer Yogastile, vor allem im Kontext zu den dosha-Grundtypen und Disharmonie-Mustern. Und es legt die Gefahren offen, die durch eine falsche Yogapraxis auf körperlicher (Gehirn, Drüsen), psychischer (Instabilität, Traumatas) und pranischer Ebene (Erkrankungen von Körper & Psyche) verursacht werden.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Verständnis, was Yoga überhaupt bedeutet, welche Systeme es gibt, warum und ob überhaupt praktiziert wird, worin die Irrwege und Fallen bestehen. Hatha oder Raja Yoga hat nur bedingt etwas mit akrobatischen Bodenübungen zu tun. Vielmehr durchdringen sie jeden Aspekt und jede Situation unseres Lebens. Yoga ist Leben und Alltag.
Dieser Teil des Workshops erschüttert oftmals die "Mainstream-Idee" von Yoga bis ins Mark und viele stellen sich die Frage "Ja, was habe ich da eigentlich bis jetzt gemacht?". Aber jedes Mal noch, war das der Schlüsselmoment, in dem das Erkennen des Authentischen Yogas jede Zelle des Körpers erreicht hat. Pure Inspiration.
Das Studium ausgewählter Texte der Sutras von Patanjali und der Hatha Yoga Pradipika werden Dir ein tiefes und klares Verständnis geben, warum wir wie praktizieren oder nicht praktizieren!
